Studio-Hébertot (petit Hébertot)

Loc 01 42 93 13 04

Du jeudi au samedi à 19h, matinée le dimanche à 17h

Jusqu’au 11 février

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Ce sera aussi une occasion de découvrir un Jean-Sébastien Bach méconnu, qui aimait bien plaisanter,  « comique, presque incongru » comme le confie Jérôme Correas, et qui a composé sa Kaffee Kantate telle  « une version  miniature d’un opéra bouffe ».

C’est pour du moins original, voire inattendu mais les Paladins savent depuis de longues années revisiter la musique baroque, nous faire rire, franchir de nouvelle frontières théâtrales ou visuelles. Ils nous promettent une « expérience scénique immersive et fantasque ». Après les succulentes  Indes Galantes  de Rameau, ou le fantasque Couronnement de Poppée de Monteverdi, tout laisse à croire que le public se réjouira à nouveau…autour d’une tasse de café bien sûr !

Réservez dès maintenant les prochaines dates :

Mardi 7 mars à 20h30, création au Théâtre de Saint-Quentin-en Yvelines (78)

Jeudi 9 mars à 20h45 au Centre d’Art et de Culture de Meudon (92)

Samedi 11 mars à 20h30, Théâtre de Corbeil-Essonnes (91)

Samedi 18 mars à 20h00, Opéra de Massy ((91)

Jeudi 4 et vendredi 5 mai à 20h, Angers-Nantes-Opéra-Théâtre Graslin (44)

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Coquelicot, tous les jeudis à 19h et le 18 mars à 20h30

Théâtre de la Contrescarpe, 5 rue Blainville-75005 Paris

Loc 01 42  01 81 88

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Le metteur en scène Ivo van Hove décrit cette pièce comme « une pièce intérieure, qui se joue dans l’intériorité des personnages », et c’est à Isabelle Huppert qu’il a confié le rôle de la mère, Amanda, qui pour se protéger se réfugie dans le passé tout en vouant un amour fou à ses enfants. Exubérante, parfois hystérique mais toujours touchante, l’actrice excelle dans ce rôle de femme écorchée vive, abandonnée par son mari, et faisant tout, même maladroitement, pour rendre ses enfants heureux.

Antoine Reinartz incarne avec une belle prestance Tom, le fils d’Amanda, qui soutient sa famille mais rêve de quitter le foyer qui le prive de liberté. C’est le personnage inspiré par la vie même de Tennessee Williams.

Justine Bachelet qui interprète merveilleusement Laura, la fille d’Amanda, nous surprend par sa gestuelle et ses expressions qui traduisent si bien une grande timidité et une peur des gens, du monde.

Cyril Gueï reste sincère et juste et apporte quelques moments d’espoir et de légèreté dans ce huis-clos poignant.

Un grand moment de théâtre ! (photo Jan Versweyveld)

Du 25 novembre au 22 décembre 2022

Odéon-Théâtre de l’Europe, Place de l’odéon – 75006 Paris  – 01 44 85 40 40

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Alors que tout le monde attend la prochaine allocution présidentielle, pour savoir à quelle sauce nous serons mangés, il est essentiel de ne pas se perdre de vue. L’arrivée du Coronavirus dans nos vies aura donné lieu à de nombreux changements, et parfois, à des baisses de moral inquiétantes. Afin de ne pas sombrer dans la déprime et garder la pêche malgré les circonstances, nous vous proposons aujourd’hui 5 façons de prendre soin de vous !

Prendre soin de soi pendant une pandémie

Ne pas oublier vos besoins de base

Autrement dit, veillez à manger sainement, faites du sport de manière régulière en suivant des vidéos YouTube ou d’autres programmes, dormez suffisamment et buvez au moins 1,5L d’eau « nature » par jour. C’est en satisfaisant vos besoins les plus basiques que vous aurez un mental et un physique d’acier ! Deux choses qui vous aideront à affronter les situations les plus stressantes ou oppressantes, comme c’est le cas en ce moment.

Accepter vos émotions

Il est normal de se sentir mal en cette période. La situation est inédite pour la grande majorité d’entre nous, et l’esprit peut parfois lâcher. D’autant que nos activités habituelles, qui nous aidaient à nous vider la tête, ont été supprimées ou fortement réduites. Ne vous en voulez pas de ne pas toujours aller bien ! On a tous le droit d’avoir un petit coup de mou. Pour aller mieux, accepter vos émotions et vos ressentis, soyez patient(e) et bienveillant(e) envers vous-même : vous verrez, tout ira mieux.

Prendre du recul

Avec tout ce qu’implique la pandémie actuelle, difficile de ne pas se concentrer que sur les aspects négatifs. Résultat, on se fait du mal et on reste dans un cercle vicieux. Plutôt que de ne voir que ce qui vous embête (comme le fait de devoir porter un masque, ne plus pouvoir sortir avec vos ami(e)s, avoir des cours à distance, etc.), essayez de prendre du recul sur la situation et voir le positif. Peut-être avez-vous lié une nouvelle amitié à distance, peut-être avez-vous commencé la méditation, le yoga ou tout autre activité, peut-être avez-vous appris à cuisiner ou avez trouvé le temps de terminer ce roman…

S’investir dans une bonne cause

Peut-être avez-vous l’impression d’être passif(ve) et/ou inutile face à la crise actuelle. Si cela vous déprime, engagez-vous pour quelque chose qui vous tient à cœur ! Comme préparer des gâteaux pour les soignants, aider votre voisine à faire ses courses, donner un coup de main à un(e) camarade de classe ou de promo qui a du mal à s’en sortir… Bref : rendez-vous utile, cela fera passer le temps plus vite et vous redonnera le moral !

Se protéger psychologiquement

Difficile de ne pas se laisser happer par le côté anxiogène des médias, ou les mauvaises vibes de notre entourage. Autant d’informations négatives qui nous entrainent malgré nous dans un gouffre sans fond. Pour votre santé mentale, n’hésitez pas à faire une pause loin de tout ça, et ressourcez-vous en faisant quelque chose qui vous fait du bien : du sport, de la lecture, de la peinture, etc. Et n’ayez pas peur de vous faire aider par un professionnel de la santé, si vraiment vous n’arrivez pas à remonter seul(e) la pente. Prenez soin de vous !

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Ça y est, nous y sommes : l’heure des inscriptions a sonné, et vous avez jusqu’au 8 avril pour compléter votre dossier. Si tout vous semble encore un peu brouillon, pas de panique, nous sommes là pour vous aider. Comment s’inscrire, comment rédiger votre dossier, comment formuler vos vœux… autant de questions auxquelles nous avons les réponses !

Réussir ses inscriptions sur Parcoursup

À partir d’aujourd’hui, vous pouvez vous inscrire sur la plateforme et commencer à monter votre dossier. N’ayez crainte, vous ne devrez pas tout finir dans l’heure : vous avez en effet jusqu’au 11 mars pour formuler vos vœux définitifs, ce qui vous laisse le temps de consulter les fiches formations des différents établissements. Pensez également à visiter un salon dédié à l’orientation et participez à des journées portes ouvertes ! Plus vous aurez d’infos sur les cursus s’offrant à vous, plus vous serez en mesure d’affiner vos choix.

Une fois les vœux formulés, vous aurez jusqu’au 8 avril pour compléter dûment votre dossier. Pour cela, vous aurez besoin de trois éléments :

• votre numéro INE (Identifiant National Éleve)
• une adresse mail valide
• votre relevé de notes du bac

Une fois sur la plateforme, il vous sera demandé de compléter les informations d’usage : adresse, numéro de téléphone, date de naissance, représentants légaux, etc., mais aussi tout ce qui concerne votre scolarité, à savoir le type de bac que vous avez passé, l’établissement dans lequel vous étiez, vos options, etc. Prenez bien le temps de tout vérifier avant de valider !

Vous pourrez ensuite renseigner les différentes rubriques qu’implique la procédure, comme vos activités et centres d’intérêt, vos lettres de motivation, votre vœu préféré ou encore votre demande de césure. Vous aurez également l’opportunité de faire une simulation de demande de bourses sur critères sociaux, à valider auprès du CROUS dont vous dépendez pour en bénéficier.

Dès que vous aurez tout complété, vous pourrez commencer à sélectionner vos vœux, sur la carte interactive de Parcoursup. Vous avez droit à 10 vœux maximum, et 20 sous-vœux. Assurez-vous de choisir des formations qui vous intéressent réellement !

Calendrier pratique

Comme annoncé précédemment, la phase d’inscription se déroulera donc du 20 janvier au 8 avril 2021. Viendra ensuite la phase d’admission, du 27 mai au 16 juillet 2021 : lors de cette étape, les établissements dans lesquels vous aurez postulé enverront leurs réponses. Ne vous inquiétez pas si vous ne recevez rien le premier jour, tout est envoyé au compte-goutte.

La phase complémentaire, quant à elle, se déroulera du 16 juin à mi-septembre 2021. Une phase qui permet à celles et ceux qui n’auraient reçu aucune réponse – ou uniquement des réponses négatives, de formuler jusqu’à 10 nouveaux vœux, dans les formations offrant encore des places.

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Cette année, vous avez pris comme résolution de cuisiner davantage vous-même. Mais pour ne pas tomber dans le cycle infernal des pâtes au beurre et risquer de vous décourager, voici rien que pour vous des recettes originales, tout en étant bon marché et faciles à réaliser. A vous fourneaux !

Les 4 recettes de pâtes à tester absolument

Pipe Rigatte à la crème parmesane

Ingrédients :

• 125g de Pipe Rigatte
• huile d’olive
• 15g de beurre
• 2 tranches de jambon cru
• 12,5cl de crème fraîche liquide
• parmesan râpé

Faites cuire les pâtes dans une casserole d’eau bouillante salée, agrémentée d’un filet d’huile d’olive.

Pendant ce temps, faites fondre le beurre à feu doux dans une petite casserole, puis ajoutez le jambon coupé en petits morceaux.

Laissez dorer quelques instants puis ajoutez la crème fraîche et mélangez bien le tout. Une fois que le mélange est bien chaud, incorporez le parmesan, de manière à épaissir un peu la crème.

Égouttez vos pâtes, servez-les dans une assiette et recouvrez de garniture. Et voilà !

Pâtes au potiron

Ingrédients :

• 65g de pâtes au choix
• 100g de potiron
• 50g de lardons
• ¼ d’oignon
• ¼ de gousse d’ail
• 25ml de crème fraîche liquide
• huile d’olive
• vin blanc
• parmesan
• sel, poivre
• épices (curry, paprika, muscade)
• origan
• ¼ de cube de bouillon

Ne vous fiez pas à la longue liste d’ingrédients, la recette est très facile à réaliser : commencez par préparer votre garniture en faisant chauffer l’huile d’olive dans une casserole. Faites-y revenir l’oignon et l’ail émincés.

Ajoutez les lardons et le potiron coupé en dés. Faites bien revenir le tout, et déglacez avec une petite lampée de vin blanc. Si besoin, ajoutez un peu d’eau.

Incorporez les épices selon votre goût, ainsi que le cube de bouillon.

En attendant que le potiron ne cuise, faites bouillir vos pâtes dans une casserole pleine d’eau salée.

Une fois le potiron bien cuit (il doit être en compote), égouttez vos pâtes, et mélangez-les avec votre sauce. Servez, dégustez !

Gratin de pâtes au chorizo

• 65g de Penne
• ¼ de chorizo (doux ou fort, au choix)
• ¼ d’oignon
• 1 tranche de jambon
• 1 tomate fraîche ou 1 boîte de tomates pelées
• ¼ de petite boite de concentré de tomates
• sel, poivre
• herbes de Provence
• fromage râpé

Coupez le chorizo en fines rondelles et faites-le « suer » à feu moyen dans une casserole. Egouttez-le, puis ajoutez l’oignon émincé, le sel, le poivre et les herbes de Provence. Faites revenir le tout à feu vif pendant 5 min en mélangeant bien.

Ajoutez la tomate coupée en dés et laissez cuire 5 min à feu moyen avant d’incorporer le jambon émincé et le concentré de tomates.

Laissez épaissir la sauce pendant 10 min à feu doux. Pendant ce temps, cuisez vos pâtes et égouttez-les.

Faites préchauffer votre four à 200°C. Dans un plat à gratin, versez la moitié des pâtes. Recouvrez avec la moitié de sauce, puis saupoudrez de fromage râpé.

Recommencez l’opération une seconde fois, et enfournez une vingtaine de minutes, le temps que le fromage gratine. Régalez-vous !

Risotto de pâtes aux petits pois

• 60g de coquillettes
• ¼ de cube de bouillon de volaille
• 1cl de vin blanc
• 30g de lardons
• ½ petite boite de petits pois
• fromage râpé selon vos goûts

Préparez votre bouillon de volaille dans une petite casserole d’eau. Une fois qu’il est bien chaud, procédez à la suite de la recette.

Dans une casserole, faites cuire les lardons sans ajouter de matière grasse. Incorporez les pâtes crues, mouillez au vin blanc et laissez cuire 1 min sur feu moyen.

Ajoutez ensuite le bouillon chaud en plusieurs fois. Attendez que les pâtes aient tout absorber pour en rajouter, et ainsi de suite.

En fin de cuisson, ajoutez les petits pois, et laissez cuire 5 min sur feu doux. Saupoudrez de fromage râpé, mélangez et servez !

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Coutume de la civilisation occidentale, les bonnes résolutions consistent à prendre un ou plusieurs engagements concernant divers domaines de notre vie lors du passage de la nouvelle année. L’année 2020 ne nous ayant pas franchement laissé un bon souvenir, nous espérons toutes et tous que sa successeuse saura nous remettre d’aplomb.

Mais plutôt que d’attendre après elle – étant donné qu’elle ne semble pas mieux partie, autant prendre les choses en main et essayer de rendre notre vie meilleure en respectant – pour une fois, nos bonnes résolutions.

Voici donc une liste non exhaustive des meilleures résolutions à prendre en 2021 : des objectifs simples, facilement atteignables et donc réalisables, pour que l’année soit aussi bonne qu’on le mérite !

3 résolutions à prendre en 2021

Prendre soin de soi

Celle-là, elle devrait être facile et vous mettre du baume au cœur tout au long de l’année. Pour la réaliser, rien de plus simple : il s’agit de penser à vous, chaque fois que vous en avez besoin. En prenant un bain moussant, en regardant un épisode de votre série préférée, ou encore en vous préparant un bon petit plat maison.

Attention, on ne veut pas d’excuse de type « j’ai pas le temps ». Cette année, il va vous falloir apprendre à le prendre, le temps. À raison de 10 minutes par-ci et 5 minutes par-là, vous verrez que vous parviendrez à vous occuper de vous bien plus souvent que vous ne le pensez. Et vous passerez une bien meilleure année !

Se mettre (vraiment) au sport

Oui, on sait, celle-là on la prend tous les ans, sans jamais la tenir. Mais sur le même principe que la précédente, il s’agit ici de faire un peu d’exercice dès que vous avez quelques minutes devant vous. Que ce soit prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, ou faire une petite séance rapide d’étirements entre deux révisions.

Ne vous lancez pas tout de suite dans de longues séances douloureuses et fatigantes : vous seriez trop vite découragés. Mettez plutôt en place de petits challenges comme monter les marches deux par deux, faire 5 pompes à chaque fois que vous avez terminé une tâche, ou installer une barre de tractions et l’utiliser dès que vous passez dessous.

Renforcer ses liens sociaux

En 2020, nous avons tous été contraints de moins voir nos amis et notre famille, la faute aux confinements. Cela nous a également poussés à prendre plus de nouvelles via les réseaux sociaux ou par téléphone. Cette année, que nous soyons de nouveau confinés ou non, nous devrions essayer de garder cette habitude.

Appeler plus souvent notre grand-mère, prendre des nouvelles de nos parents en leur envoyant des sms, et maintenir le lien avec nos proches et amis, sur toutes les plateformes confondues. Histoire de garder le moral, peu importe ce que 2021 nous réserve !

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Bien que la covid-19 soit le centre des conversations, les autres maladies d’hiver sont également présentes. Et pour les éviter, rien de tel que les gestes barrières… et les recettes de grand-mères ! L’ingrédient phare dont nous allons vous parler aujourd’hui n’est autre que le thym. Une plante aromatique qui possède également de nombreux bienfaits santé.

Tous les bienfaits du thym

Première chose à savoir : le thym est un anti-infectieux, un tranquillisant naturel et un antioxydant. Autrement dit, il a tout pour vous aider à passer l’hiver sans souffrir de rhumes et autres coups de froid.

Très efficace contre les affections des voies respiratoires, il est un parfait allié en cas de rhinopharyngite, et de petits maux de gorge. Dans ce cas, n’hésitez pas à l’associer au miel.

Plus surprenant, le thym peut aussi contrer les infections urinaires lorsqu’on en boit régulièrement. En gargarismes, il est également d’une grande aide contre les problèmes bucco-dentaires et la mauvaise haleine.

Si vous êtes sujet(te)s aux ballonnements ou à la mauvaise digestion, sachez qu’il peut vous aider à soulager ces problèmes, tout comme il s’avère très efficace pour stimuler l’organisme et vous aider à être moins fatigué(e)s.

Enfin, côté peau, il est réputé pour être efficace contre l’acné et faire disparaître les cicatrices. Attention toutefois de ne pas appliquer l’huile essentielle pure sur la peau, et de la diluer dans une huile végétale.

Comment l’utiliser

Vous pouvez bien évidemment l’utiliser sous sa forme d’huile essentielle, une goutte sur les poignets à respirer au fil de la journée, ou sur une cuillère de miel dès que vous vous sentez un peu faible.

Si vous souhaitez l’appliquer sur une plus large zone de peau – sur la poitrine pour mieux respirer par exemple, ou sur le visage, veillez à toujours la diluer à 20% dans une huile végétale neutre (20% d’huile essentielle pour 80% d’huile végétale).

Vous pouvez également le consommer sous forme de tisane. C’est d’ailleurs la façon la plus commune et la plus efficace de l’utiliser. Pour cela, il vous suffit de prendre une branche de thym frais et de la laisser infuser une dizaine de minutes dans de l’eau bouillante.

Et si vous ne trouvez pas de thym frais, pas de panique : il est tout aussi actif sous sa forme séchée. En sachet ou en vrac, à laisser infuser 10 min avant de filtrer, et à additionner de miel et de jus de citron, pour encore plus de bienfaits.

Vous l’aurez compris, cette plante qui pouvait vous paraître insignifiante se révèle en fait être une alliée de choix pour passer l’hiver sans encombre. Assurez-vous d’en avoir toujours sous la main !

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Il n’est pas toujours facile de faire de beaux cadeaux quand on a un budget serré. Sauf si vous mettez en pratique les quelques conseils que nous allons vous donner. Dépêchez-vous, c’est la dernière ligne droite pour tout recevoir à temps !

Economiser pendant les fêtes, mode d’emploi

Faire soi-même

Vous voulez faire plaisir à vos proches sans pour autant casser votre tirelire ? Essayez donc les cadeaux faits maison ! C’est en effet la meilleure façon de dépenser le minimum, tout en offrant des présents originaux et uniques.

Il vous faudra pour cela un peu d’huile de coude, et quelques fournitures de base. Ensuite, laissez parler votre créativité. Vous pouvez notamment préparer des produits cosmétiques, des bougies parfumées, des bijoux fantaisie ou encore vous lancer dans le tricot ou le crochet.

Penser « petits créateurs »

Dans le contexte actuel, on ne saurait que trop vous conseiller d’apporter votre soutien aux petites entreprises artisanales. D’autant que les petits créateurs sont généralement bourrés de talent, et proposent des articles uniques.

Bijoux personnalisables, accessoires divers et variés, vêtements de qualité… le tout, en accord avec votre budget. Parcourez Instagram ou farfouillez sur Etsy, vous trouverez très certainement votre bonheur !

L’union fait la force

Autre solution pour économiser pendant les fêtes : vous mettre à plusieurs pour offrir un beau et gros cadeau. Regroupez-vous avec vos ami(e)s, vos frères et sœurs, vos cousins et cousines… En bref, soyez nombreux à participer !

Plus vous serez de monde, plus le cadeau pourra être onéreux. Vous serez ainsi assuré(e)s de ne pas décevoir la personne, tout en respectant votre budget. N’oubliez pas de joindre une carte et laissez chacun un petit mot à celui ou celle qui recevra le dit présent ! De quoi lui montrer que tout le monde a pensé à lui ou elle.

C’est l’intention qui compte

Vous le savez, pour faire plaisir à quelqu’un, lui montrer que vous tenez à lui ou elle, ou que vous l’aimez, il n’est pas nécessaire de dépenser tout votre livret jeune. Une petite attention, un mot, un geste peuvent suffire à démontrer tout votre amour.

Les gens auxquels vous tenez et qui tiennent à vous seront ravis de la moindre petite chose. Encore plus si cette chose est faite main, et est porteuse de sens. Vous pouvez par exemple faire un album photo avec vos plus beaux souvenirs, écrire une jolie carte avec un message personnalisé, ou tout simplement passer du temps avec les personnes concernées…

Avec tout ça, vous ne devriez avoir que peu de chances de vous tromper ! Et vous préserverez votre budget… il n’y a plus qu’à tout préparer/commander !

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