Pour combattre la dépression étudiante

Aussi surprenant que cela puisse paraître, la célèbre université de Yale dispense réellement un cours sur le bonheur. Baptisé « Psychology and the Good Life », qui pourrait se traduire par « psychologie et vie heureuse », ce dernier fait salle comble depuis janvier. Plus de 1200 étudiants ont ainsi été séduits par le concept et assistent aux séances avec passion et intérêt !

Leur propre épanouissement semble être un sujet qui les anime et on les comprend tout à fait… Il faut dire que pour entrer dans l’une des facs les plus réputées des États-Unis, ils ont dû mettre les bouchées doubles et travailler d’arrache-pied. Un rythme qui, dans de trop nombreux cas, mène à la dépression ou à d’autres troubles psychologiques.

Une triste réalité contre laquelle l’université de Yale a décidé de se battre en instaurant des cours de bonheur. Et plus précisément, un programme d’apprentissage des comportements positifs. Une idée qui a germé dans l’esprit de Laurie Santos, professeur de psychologie à la tête du cours, après qu’elle se soit penchée sur l’état émotionnel des jeunes sur les campus.

« Les étudiants sont dans un environnement où ils se sentent anxieux. À cause des notes, stressés par le peu de temps dont ils disposent et dépassés par tout ce qu’ils ont à faire… Et j’ai le sentiment qu’on risque de passer à côté de leur potentiel », expliquait-elle à NBC News. Un constat qui rejoint celui de Richard Weissbourd, psychologue de Harvard, pointant du doigt le taux de dépression dans les facs américaines.

Un cours de bonheur et des devoirs… particuliers

Bien qu’il s’agisse d’un cours orienté vers le bonheur et le développement personnel, les inscrits ont de quoi faire ! Au programme, ils étudient en effet les bases de la psychologie positive, ainsi que sa mise en pratique. En cours d’année, ils doivent également répondre à plusieurs quizz et rendre un « projet personnel d’auto-amélioration », en place d’examen final. « Pour amorcer un changement réel dans leurs comportements, ils doivent se prendre en main tous les jours », indique Laurie Santos.

Afin d’y parvenir, les étudiants ont donc des devoirs un peu particuliers… Méditer 10 minutes par jour, dormir huit heures, ou écrire 5 choses pour lesquelles ils sont reconnaissants en font partie ! Leur enseignante leur conseille également de limiter le temps passé sur les réseaux sociaux ; ce qui, pour certains, est un véritable défi…

Mais avec plus d’un quart des étudiants de premier cycle inscrits, le cours semble répondre à un réel besoin. Son succès dépasse largement les attentes de la professeure, qui s’en réjouit ! « Les étudiants veulent évoluer, se sentir plus heureux et changer la culture répandue sur le campus. En attirant un étudiant sur quatre, si nous étudions les bonnes habitudes à prendre, nous allons amorcer ce changement ! ».

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Une évolution en trompe l’oeil

Une frénésie éducative qui masque cependant quelques disparités. Sur les 27 % du budget éthiopien consacré à l’éducation, une grande partie est alloué à l’enseignement supérieur, fort de ses 780 000 étudiants de premier cycle universitaire. Mais la scolarisation primaire et secondaire n’est pas ou peu universelle, faute de moyens. Et si sur le papier, l’Ethiopie apparaît comme l’un des pays africains où le taux de scolarisation est le plus fort, c’est sans doute car le gouvernement fournit lui même ses statistiques aux organismes internationaux.

L’initiative prise par le gouvernement Ethiopien sur l’enseignement supérieur est donc à prendre avec des pincettes. D’ailleurs, pour Paul O’Keeffe, chercheur à l’université de Genève, le terme « université » est inadapté pour qualifiés ces établissements qui poussent comme des champignons. « Ce sont des carcasses de bâtiments mal dotées en ressources, avec un personnel insuffisant, souvent construites de manière désordonnée », résume-t-il.

Tensions au sein des facs

Ces universités manquent également de matériel éducatif, de laboratoires et même de livres. Selon Jejaw Demamu Mebrat, président de l’université de Debark « c’est un défi d’avoir un enseignement de qualité en Ethiopie ». La crainte d’un enseignement médiocre est donc bien présente, renforcée par le faible niveau des professeurs, souvent pointés du doigt. Autre inquiétude plus grave encore: que le territoire des universités devienne le théâtre des affrontements ethniques qui agitent toujours le pays. Ces derniers mois d’ailleurs, certaines universités ont été animées par des tensions. L’armée a même été déployée sur plusieurs campus. Enfin, certains craignent que la multiplication des lieux d’enseignement permette au pouvoir en place de renforcer leur contrôle sur la jeunesse du pays. Une limitation de la réflexion critique est parfois évoquée, à travers notamment une volonté de limiter le pourcentage d’étudiants dans les filières de sciences humaines et sociales à 30 %. Ce qui fait dire à Paul O’Keeffe que l’enseignement supérieur en Ethiopie a été totalement « politisé ».

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Focus sur la série Le monde est un campus de la Factory qui vous invite cette semaine à découvrir Isadora de Freitas Maciel, étudiante brésilienne.

La beauté est-elle universelle ? Non, répond Isadora de Freitas Maciel, étudiante en master 2 à l’IFM, l’Institut français de la mode. Cette jeune femme brésilienne de 23 ans se passionne pour la représentation de la beauté ainsi que pour le monde des cosmétiques. En fonction de sa nationalité, de sa culture, on n’a pas le même regard sur son corps, ni sur les soins que l’on doit y apporter. Tout comme, note Isadora, la Brésilienne et la Française n’ont pas la même façon d’être sexy…

Alors, pour tout savoir sur l’univers coloré d’Isadora et pour connaître les raisons de sa longue histoire avec la France, écoutez son témoignage sur le site de France Culture plus !

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Cette mégapole de tous les contrastes, est le rendez-vous de la jeunesse européenne à la recherche d’excentricité,de culture et de divertissement.

Votre soif débordante de culture sera assouvie par les innombrables musées et galeries, le British Museum, le National portrait gallery, le Victoria and Albert Museum, le Tate Modern…

Pour ceux qui ne voudraient pas s’enfermer, on vous conseille d’embarquer à bord des célèbres bus à deux étages pour découvrir les grandes artères de la ville. Pour prendre l’air, vous pourrez aussi vous balader le long de la Tamise.

A ne pas rater du côté du Palais royal, le rituel de la relève de la garde devant Buckingham Palace.

Vous avez des livres à dépenser ? Rendez-vous à Oxford Street, qui concentre un grand nombre de boutiques branchées.

Dépaysement assuré également dans le quartier underground de la capitale, à Cambden Town, où les punks ont élu domicile ; amateurs de fripes, de tendances, et d’alternatif, le quartier sera fait pour vous.

Pour sortir en soirée, les quartiers de Picadilly Circus et Soho semblent appropriés. Les amateurs de musiques électroniques pourront ensuite se rendre à la Fabric, le club référence londonien.

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Barcelone

Barcelone : Majestueuse et incontournable

Prague

Prague : Une destination pleine d’histoire et de tranquillité

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Les maisons espiègles de Gaudi cohabitent paisiblement avec l’architecture gothique, le front de mer est bordé de palmiers, les bars sont en ébullition permanente et la ville est animée par de multiples événements du printemps à l’automne.

Le centre historique s’organise autour de la Rambla, véritable artère palpitante qui mène à la place de Catalgone au port, avec ses fleuristes, ses peintres, ses musiciens,et ses artistes de rue.

Très efficace, le réseau de transports en commun permet de se déplacer très facilement,le métro est ouvert jusqu’à 2h du matin,et le samedi, le trafic est assuré toute la nuit. Mais la meilleure façon de découvrir et d’apprécier la ville est la promenade à pieds.

La ville dispose de 8 bâtiments classés au patrimoine de l’UNESCO, elle détient là un record mondial.

Le palais de la musique Catalene, la Pedreda, la Sagrada familial, sont autant de lieux cultes à voir et à visiter.

Comme beaucoup d’autres grandes villes, Barcelone se veut culturelle mais aussi noctambule. Connue pour son ambiance festive, on y trouve de nombreux endroits pour faire la fête comme il se doit. Vous y trouverez les pubs neofroids, où branchés et fêtards se retrouvent au son de musiques industrielles et funky.

Pas besoin de vous indiquez le chemin, à Barcelone, la fête est partout, vous n’aurez donc pas de mal à la trouver.

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Je me présente, je m’appelle Clément, j’ai 21 ans. Après le bac (avec mention !), je suis directement entré en école de commerce, l’European Business School (EBS) de Paris. Ma première année s’est bien passée, sauf en allemand où je n’avais pas le niveau requis. L’école se voulant intransigeante sur le niveau de langue, je me suis retrouvé en année de CESURE pour apprendre à parler allemand [proposée dans les écoles de commerce et d’ingénieurs, l’année de CESURE permet d’interrompre ses études pendant un an pour effectuer un stage en entreprise ou partir à l’étranger, NDLR]. J’ai décidé de partir à Berlin, car les autres destinations telles que Munich, Dresden, ou même Hambourg me paraissaient trop sérieuses et chères, à l’image de Paris. Je voulais du dépaysement. Je suis donc parti 8 mois au total : 4 mois d’école de langue et 4 mois de travail. Je suis parti « seul ». J’y ai retrouvé deux camarades de promo qui étaient dans la même situation scolaire que moi mais je n’ai pas vraiment cherché à rester avec eux.

J’étais dans une école de langue peuplée de francophones et d’Américains, avec 4h30 de cours de langue par jour. J’y ai passé de super moments, mais sans pour autant parler allemand. En effet, le problème de Berlin c’est que tout le monde parle anglais et s’y tient… J’ai donc passé deux mois à « speaking English ». M’éloignant de mon objectif premier, j’ai décidé de jouer le jeu. Les débuts étaient laborieux (exigés par la langue…), quand vous essayez de parler en allemand on vous répond en anglais – voire pire, en français… -, il fallait presque que j’insiste pour réussir à rester en allemand. Bref, au bout de quelque temps j’ai commencé à rencontrer des allemands avec qui je  restais souvent et qui m’ont fait découvrir des trucs dingues !

Berlin est une ville où l’histoire est omniprésente, elle a une influence sur la façon de vivre des gens qui est à l’opposé de ce que l’on connaît à Paris. A Berlin, la vie étudiante est géniale et m’a rappelé l’Amérique sur certains points : tout ferme très tard, les routes sont grandes, les gens sont détendus. En revanche, à l’inverse des Etats-Unis, tu fais vraiment ce que tu veux quand tu veux. La vie nocturne est une merveille : des trains circulent toute la nuit, l’alcool n’est pas cher, les femmes sont belles… Par contre, c’est vrai que la première fois qu’on croise une mère de famille à la sortie de l’école avec une poussette et une bière à la main en pleine journée, ça déboussole.

Les Allemands ont une culture des parcs vraiment forte, ils y passent leur temps. Etre assis dans l’herbe du Mauerpark sur les coups de 15h le dimanche est la garantie de passer une bonne journée. On peut y voir des concerts jusqu’au coucher du soleil, des peintres, des jongleurs (avec des balles ou du feu), et le clou du spectacle est assuré par un karaoké en plein air. 2 000 personnes se pressent tous les dimanches pout y assister, c’est génial ! Un soir, une bande de potes avait installé une console de DJ, tous les spectateurs du karaoké s’étaient alors déplacés vers nous pour danser… Je n’avais jamais vu un truc pareil à Paris, sauf pour la Techno Parade ou d’autres gros évènements. Il ne faut pas oublier que Berlin est la ville de la musique électronique, les boites de nuit sont toutes plus dingues les unes que les autres ! Par exemple, trouver une table de ping-pong en plein milieu de la boite est tout à fait normal, les Allemands jouent beaucoup avec tout et n’importe quoi.

J’ai presque tout aimé de ce séjour, sauf la nourriture – à l’exception des Kebab (Dürüm) qui sont un niveau au-dessus des nôtres. Ce qu’il faut retenir de Berlin, c’est vraiment cette idée de liberté, « je fais ce que je veux quand je veux du moment que je ne dérange pas mon voisin ». J’ai retenu énormément de choses de ces 8 mois…. Vivre sans papa-maman m’a rendu autonome, par exemple. Je recommande vraiment l’Allemagne aux étudiants, ça devrait même être obligatoire d’y aller ! Par contre, le retour à Paris est difficile, on se rend compte que le fameux « fais pas ci, fais pas ça » français est une torture permanente.

Pour les étudiants désireux de s’y rendre, il y a peut-être deux ou trois choses à savoir : vous n’avez pas besoin d’énormément d’argent car la vie là-bas ne coûte rien, allez vivre dans les quartiers les moins touristiques possibles, le vélo est obligatoire, les contrôleurs de train sont en civil, n’allumez pas vos cigarettes avec une bougie. Et essayez de bien connaître vos cours d’histoire, ça pourrait vous éviter des drames (la chute du mur ne date par exemple que de 1989, la plupart d’entre vous étaient déjà nés) car là-bas, l’histoire ne s’oublie pas comme ça.

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Bonjour à tous ! Je m’appelle Adrien, j’ai 21 ans et je suis étudiant à l’école d’ingénieur en informatique EPITA. Actuellement en 1ère année du cycle ingénieur, j’ai effectué mes deux années de prépa intégrée au sein de l’école. Enfin… presque, car le second semestre de l’année dernière je l’ai passé en Chine ! Afin d’assurer une expérience à l’international pour tous ses étudiants, l’EPITA demande à chaque étudiant d’avoir vécu au minimum un semestre à l’étranger durant le cursus de 5 ans. L’école est assez flexible, on peut partir étudier dans l’une des universités partenaires durant la deuxième année – comme je l’ai fait – ou bien choisir de faire l’un des stages du cycle ingénieur à l’étranger.

Février 2010, me voilà dans l’avion. Durant un peu plus de quatre mois j’allais étudier avec une quinzaine d’autres français dans l’une des plus prestigieuses universités chinoises, l’université JiaoTong de Shanghai. Beaucoup de gens m’ont demandé pourquoi j’avais choisi une destination si « exotique », sachant que notre école bénéficiait d’une multitude d’accords avec des universités en Angleterre, en Irlande, en Afrique du Sud, en Italie, etc. Je dirais d’abord que c’est vraiment lié à une envie de découvrir quelque chose de nouveau, vivre ce que l’on appelle le choc culturel, débarquer dans un pays ou les habitudes et la langues sont différentes.

Nous logions dans l’énorme campus de l’université accueillant 33.000 étudiants chaque année. Tous les étudiants français étaient rassemblés dans un bâtiment réservé aux étudiants étrangers. Nous étions par colocation de deux, dans des chambres plutôt spacieuses avec air conditionné (eh oui, il fait très chaud en été). Et si il y avait le moindre problème, il ne fallait pas se plaindre auprès de nos amis chinois qui, eux, bénéficiaient d’une chambre de quatre personnes, deux fois plus petite et sans clim’ !

Nous suivions les cours avec les étudiants chinois. Heureusement pour nous, ces cours étaient en anglais. Mais nous avons évidemment été inscrits dans un cours de chinois, avec une prof plutôt jolie – pour notre plus grand bonheur ! En ce qui concerne les activités, nous avons profité des nombreuses installations sportives du campus : un stade d’athlétisme au pied de notre bâtiment, un complexe sportif pour jouer au ping-pong et au badminton à 5 minutes de marche, une piscine et une salle de fitness un peu plus loin.

La première difficulté que nous avons rencontrée est celle de la langue. Malheureusement, très peu d’adultes parlent anglais, il a donc fallu apprendre les mots basiques pour communiquer avec le personnel du bâtiment, les banquiers du campus, les chauffeurs de taxi et j’en passe… seuls les étudiants semblaient avoir appris l’anglais, encore heureux. En tout cas, j’étais à peine rentré de Chine que je voulais déjà y retourner ! C’est d’ailleurs ce que je vais faire dans un mois pour un stage de 5 mois à Pékin avec l’envie d’approfondir ma connaissance du mandarin.

Ce qui m’a agréablement surpris lors de ce séjour, c’est le prix de la nourriture. Si vous avez un budget serré, vous pouvez vous en sortir avec 2€ par jour. Pour se déplacer, pas de problème, comptez 1€ pour les trajets les plus courts en taxi. Nous pouvions ainsi nous permettre assez souvent une sortie au restaurant le soir tellement le prix était dérisoire comparé à la France. J’ai aussi beaucoup aimé la convivialité dans ces restaurants, le fait que chaque plat soit au centre, partagé entre tous les convives. Enfin, j’ai quand même pu profiter d’une ambiance plus festive en sortant régulièrement dans les boîtes de nuit de Shanghai, dans lesquelles on croisait beaucoup plus d’étrangers et où les boissons étaient également à un prix dérisoire (1€ la boisson !). Si je devais choisir quelque chose que je n’ai pas particulièrement apprécié, je dirais que c’est le manque de pain, et également lorsqu’un hôtel dans lequel nous logions nous a servi de la nourriture pimentée au petit déjeuner !

Ce séjour m’a appris à être plus autonome. Il m’a ouvert l’esprit et a développé en moi une nouvelle passion pour la culture chinoise. Je me suis maintenant donné pour mission de continuer à apprendre la langue afin de développer une valeur ajoutée qui peut m’être utile pour ma future carrière.

Je recommande fortement cette destination aux étudiants qui sont avides de découvertes. Un tel séjour, on s’en souvient toute sa vie ! Un conseil : partez avec une valise vide pour pouvoir rapporter pleins de souvenirs, appareils électroniques, etc !

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Bonjour ! Je m’appelle Lara, j’ai 22 ans. Après le bac j’ai passé un concours pour intégrer une école de management international post-bac, le Cesem de Reims (école du groupe RMS) cycle franco-espagnol. Au Cesem, on passe 2 ans à Reims et 2 ans à l’étranger. Il y a plusieurs cursus possibles : Angleterre, Irlande, Etats-Unis, Chine, Australie (remplacée par le Brésil à partir de 2012), Mexique, Hollande, Espagne, Italie… J’ai présenté le cursus espagnol et le cursus mexicain en 2008, j’ai eu les deux, mais j’ai choisi l’Espagne car l’école partenaire est considérée comme HEC en France par les entreprises. J’ai fini mes études en juin 2010 et maintenant je m’occupe du développement d’une petite structure, Merchanfeeling, entreprise spécialisée en merchandising. Mais revenons à mon voyage en Espagne, et plus précisément à Madrid.

Si j’ai choisi un pays hispanophone, c’est parce que je suis nulle en anglais, je dois l’avouer, et je voulais un peu d’exotisme tout en obtenant un diplôme pas trop mal. L’Espagne était donc la destination idéale ! Dans ma promo nous étions une vingtaine en cycle franco-espagnol à partir à Madrid en septembre 2008. C’est très facile de trouver une chambre en colocation en quelques jours car il y a des annonces dans les journaux, dans la rue, etc. Pas besoin de milliers de papiers comme en France : une photocopie de la carte d’identité, la caution et on signe le contrat sur un bout de papier !

J’étudiais à l’université « Universidad Pontificia Comillas –Icade ». C’est un établissement vraiment à l’ancienne, avec des tables en bois et des azulejos partout [panneaux muraux de carreaux de faïence, ndlr], quel contraste avec les écoles de commerce en France ! Pour les cours c’est à peu près comme en France, mais ce qui est drôle c’est la relation avec les profs : on les tutoie, on les appelle par leur prénom, c’est courant que les profs nous fassent la bise et discutent avec nous autour d’un café. Au niveau du rythme, les cours sont souvent de 8h à 14h sans pause, mais vous aurez tout l’après-midi pour déjeuner, faire une petite sieste, travailler ou profiter de la ville.

Justement, parlons maintenant des activités sur place. J’ai trouvé que Madrid n’était pas très fournie au niveau culturel : les étudiants qui restent six mois visitent une fois le musée du Prado et le musée Reina Sofia, mais en deux ans on a vite fait le tour. Il n’y a pas beaucoup d’expositions non plus. Heureusement que côté fiesta, c’est le top ! Les soirées commencent très tard, vers 23h/00h, et vers 3h les gens vont en boite de nuit. La fête se termine rarement avant 8h du mat’ !

J’ai vraiment apprécié mon séjour, car il m’a permis de découvrir une nouvelle culture et ses spécialités culinaires : les tapas, certes grasses mais tellement délicieuses (gazpacho, croquetas, jamon serrano, queso), accompagnées de tinto de verano, du vin rouge avec du fanta-citron dedans. Sans oublier les botellon : coutume espagnole qui consiste pour les jeunes à se rassembler sur des places le soir pour boire et jouer de la musique. C’est normalement interdit, mais toléré jusqu’à une certaine heure. Sinon, l’expérience d’étudiante dans une colocation de 9 personnes de nationalités différentes est hyper sympa et c’est l’occasion de s’ouvrir à de nouvelles cultures. Je me suis rendue compte qu’il fallait aller dans un pays pour vraiment en parler la langue.

Si vous voulez suivre mes traces, je vous conseille de ne pas rester qu’entre Français car c’est dommage de se priver de communiquer avec des étrangers ; et pour les Erasmus, n’allez pas trop en cours afin de profiter au maximum de votre séjour. Voici quelques bonnes adresses que je vous recommande : El Tigre (restaurant qui offre une tapas à chaque bière achetée), Los 100 Montaditos (restaurant qui fait tout à 1€ le mercredi), Lateral (restaurant un peu plus cher que les bars à tapas ordinaires, mais au top), 69 Petalos (boite de nuit un peu décalée qui envoie du lourd !).

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« Salut, moi c’est Arthur. J’ai 24 ans et je viens de terminer mon master « grandes écoles de commerce » spécialisé en marketing-communication à l’ISG. Ce qui m’a vraiment plu dans cette école c’est son cursus « multinational » qui m’a permis de voyager à travers le monde lors de ma quatrième année.

Je suis en effet parti deux mois à Tokyo avec tous les étudiants de ma promotion. C’était l’occasion de découvrir ce pays tant éloigné par sa géographie que par sa culture. Le voyage devait nous amener à travailler à mi-temps en stage. J’étais embauché par l’entreprise Pommery, ce qui m’a permis d’appréhender les différences dans les relations de travail entre ce pays et la France. Le Japon m’a énormément plu. Sa culture est extraordinaire, riche,  et tradition et modernité s’y côtoient à la perfection. Malgré tout, il est vraiment difficile de s’intégrer quand on est un « gaijin » (étranger).

Ensuite, mon voyage m’a conduit en Chine, pays voisin mais pourtant si différent culturellement. J’ai visité Pékin capitale historique et touristique, Shangaï, capitale économique où tout se développe à un rythme effréné et pour finir Hong Kong, ville plus indépendante et occidentalisée.

Au final, ce voyage m’a surtout fait comprendre combien les cultures du monde entier pouvaient être différentes les unes des autres. Voyager et travailler à l’étranger est une opportunité incroyable, qu’il faut saisir sans hésiter. »

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Les deux premières années, la formation est diversifiée : marketing, langues étrangères, économie, mathématiques, droit, etc … Ensuite, ça se complique. Le cursus se divise en deux majeures : internationale ou entreprise. J’ai beaucoup hésité entre les deux mais l’international à remporter mes faveurs et c’est ainsi que je me suis retrouvé à étudier pendant un semestre à l’université de Stirling en Ecosse.

Ce qui m’a tout de suite marqué, c’est les différences entre le système français et le système anglo-saxon. J’ai pu choisir les matières qui me plaisaient le plus, sans faire attention réellement à l’intitulé de la formation. Avec seulement trois matières par semestre, l’emploi du temps est assez léger mais le travail personnel est très important. Les professeurs sont disponibles et à l’écoute de leurs élèves.

Le cadre est magique.  Je n’avais jamais vu un campus aussi grand et si moderne !  Un vrai décor de film en pleine nature ! Finalement mes six mois là bas ont été tout simplement merveilleux ! Le temps est passé très vite et j’ai beaucoup appris de cette expérience qui était en plus, ma première fois loin de chez moi !

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