Vous le savez mieux que personne, le porte-monnaie d’un étudiant est bien plus souvent vide que plein. Afin de le laisser souffler un peu, vous avez donc décidé de quitter la cigarette ! Accessoirement, cela vous évitera également d’avoir la voix de Dark Vador d’ici 20 ans, mais ça n’est qu’un détail… Afin de dire adieu au tabac aussi rapidement que facilement, il va vous falloir faire appel à certaines plantes.

Arrêter de fumer grâce à la phytothérapie

La menthe

En plus de vous donner une haleine plus fraîche que fraîche, la menthe peut faire passer l’envie de fumer. Mâcher quelques feuilles est donc un truc à essayer dès que le manque se fait sentir ! Une envie de cigarette ne durant que 5 minutes en moyenne, vous n’aurez pas de mal à les espacer.

Inconvénient : se promener avec un pied de menthe en bouquet ou en pot n’est pas ce qu’il y a de plus pratique, il faut bien se l’avouer.

Astuce : mâchouiller un bâton de réglisse ou de cannelle a le même effet ! Idéal si vous n’aimez pas la menthe ou si vous voulez en avoir facilement sous la main.

L’avoine

Très connue pour diminuer le stress et l’anxiété, l’avoine s’avère une alliée improbable mais efficace. Régulièrement intégrée à votre alimentation, elle peut en effet contrer ces deux effets du manque les plus courants. Une astuce à mettre en place sur le long terme pour plus de résultats !

Inconvénient : manger de l’avoine n’est pas ce qu’il y a de plus agréable. De plus, cela ne permet pas de faire passer une envie soudaine.

Astuce : pour réduire stress et anxiété, ajoutez une poignée de flocons d’avoine dans votre bol de céréales chaque matin, ou consommez-la sous forme de lait végétal !

Le gingembre

Anti-nauséeux réputé, le gingembre peut se montrer très utile contre les effets secondaires. L’arrêt du tabac peut en effet provoquer nausées et mal-être. Deux maux contre lesquels le gingembre peut lutter ! Autre avantage, il aide à détoxifier le corps par les pores… Ce qui n’est pas négligeable !

Inconvénient : avec son goût piquant et prononcé, le gingembre ne plaît pas à tout le monde. Pour certains, il est donc une fausse bonne idée.

Astuce : pour profiter de ses bienfaits, faites bouillir quelques fines lamelles et filtrez. Ajoutez 1 c. à c. de miel et buvez quand c’est chaud !

Le piment de Cayenne

En cas d’envie de cigarette plus forte que tout, faites appel au piment de Cayenne ! Partenaire rêvé pour arrêter de fumer, il vous aidera à vous contrôler. Il peut également soulager et prévenir les effets nocifs du tabagisme sur les poumons. Que des bonnes choses !

Inconvénient : il peut rebuter celles et ceux qui n’aiment pas tout ce qui est épicé… Très fort, il est également compliqué à utiliser au quotidien.

Astuce : ajoutez-en une pointe dans vos soupes ou dans vos salades. Ingéré régulièrement, il vous aidera à lutter contre le tabac…

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« Le tabagisme est la première cause de décès évitable en France et en Europe » écrivent les signataires de l’appel qui déclarent souscrire aux conclusions d’un rapport du Public Health England, agence dépendante du ministère de la Santé britannique, paru en août dernier « selon lequel vapoter est 95% moins nocif que le tabagisme« . « Fort de ce constat et de celui de sa quasi-innocuité pour les fumeurs et les non-fumeurs, ce rapport recommande la promotion de la e-cigarette auprès du grand public et du corps médical pour en développer l’usage » souligne l’appel.

« Cette stratégie de réduction des risques grâce à la e-cigarette, combinée à une politique de prix élevé du tabac, réussit au Royaume-Uni dont la population de fumeur adulte est en train de descendre sous la barre des 18 %. » En France, un tiers de la population adulte fume, et le tabac y tue 78.000 personnes chaque année. « En France 2/3 des fumeurs pensent que l’e-cigarette est plus dangereuse que le tabac, contre 1/3 en Grande-Bretagne » des chiffres, selon ce texte, qui illustrent une différence entre les deux visions politiques de ces pays.

L’appel est publié jeudi à l’occasion des Premières Rencontres de la Vape en France, organisées à Paris par la Fivape (Fédération interprofessionnelle de la vape) et l’Aiduce (Association Indépendante des Utilisateurs de Cigarette Electronique) sur le thème : « L’Etat et les associations anti-tabac : le scandale du rejet de la réduction des risques« . Cette démarche est lancée à l’initiative du Dr Philippe Presles de SOS addictions. Parmi les signataires figurent les Drs William Lowenstein, Anne Borgne, Alain Morel (addictologues), Alain Pavie (chirurgie cardiaque) Marc Espié et Alain Livartowski (cancérologues) et des spécialistes étrangers, notamment américains.

Le gouvernement entend, en revanche, interdire la cigarette électronique dans certains lieux publics et en limiter la publicité.

Source : AFP.

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Un rapport avec 10 propositions chocs pour pouvoir sortir enfin du tabagisme. On y trouve une interdiction de fumer dans tous les lieux publics. Y compris les plages s’interrogent-on? Oui, tout lieu public ouvert ou fermé où peuvent se trouver des enfants.Une autre mesure phare du rapport : Un paquet de cigarette neutre : Pour le député, rien de mieux qu’un paquet standarisé à l’australienne où toutes les marques se confondent mais ce n’est pas tout, il s’agit également de taxer les industriels qui jusque là ne mettaient pas la main à la poche et de changer le statut des buralistes.

Les principaux concernés n’ont pas attendu pour commenter ces mesures saluées par le comité national contre le tabagisme. les représentants des buralistes sont outrés et dénoncent des “propositions torchons”.  Les fabricants , quand à eux , estiment que ces propositions « relèvent d’une approche excessive et irréaliste ».

Notons que les fumeurs se verront payer leur paquet de cigarettes à 7,50 £ minimum d’ici 3 ans.

Le député lance un appel aux candidats aux élections présidentielles d’adopter ces mesures et de faire de la lutte contre le tabagisme un chantier présidentiel en termes de santé.

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La rentrée s’annonce un peu plus chère pour les fumeurs. A partir de novembre, vous verrez le prix du votre paquet de cigarettes augmenter. Suite à un accord datant du mois d’août entre Bercy, qui contrôle la vente de tabac en France, et les industriels du secteur, une hausse de 6% a été fixée.

Cette nouvelle hausse du prix du tabac fait écho à la précédente de l’an passé, du même ordre de prix.

Cette augmentation correspond à une hausse de la taxe étatique et du prix établi par les fabricants. Cette décision sera entérinée au mois d’octobre lorsque les parlementaires procéderont au vote du projet de loi de financement de la Sécurité sociale (PLFSS).

Concrètement, les marques de cigarettes les moins chères (Basic, Benson & Hedges, Gauloises, JPS, Pall Mall) passeront de 5,10 à 5,40 euros et ceux considérées comme haut de gamme augmenteront dans le même temps de 30 centimes. Marlboro, la marque la plus prisée des Français sera vendu 5,90 euros au lieu de 5,60 actuellement. Le tabac à rouler n’est pas épargner par cette augmentation qui sera de 40 centimes.

L’an dernier, l’industrie du tabac a rapporté à l’Etat 13 milliard d’euros de taxe et TVA.

Pensez-vous que ces hausses à répétition et les campagnes anti-tabac éloigneront davantage les fumeurs du bureau de tabac ?

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