Si vous faites partie des heureux propriétaires d’animaux, voici 10 erreurs à éviter pour que votre compagnon à 4 pattes vive sa meilleure vie. En effet, ces petites bêtes à poil demandent énormément de soins et d’attention, souvent bien plus qu’on ne l’imagine au moment d’en avoir un. Réfléchissez donc bien avant d’adopter un petit compagnon et, si vous en avez déjà un, prenez-en bien soin !

Ces erreurs qu’on fait avec nos animaux de compagnie

Crier quand ils font une bêtise

Est-ce que hurler sur votre animal a déjà changé quelque chose à son comportement ? Non. Mis à part lui faire avoir peur, votre chien ou votre chat ne fera pas moins de bêtises si vous criez. Eh oui, s’il fait pipi dans un coin, ou qu’il mâchouille vos chaussures, c’est parce qu’il a besoin de quelque chose, ou qu’il a un message à vous faire passer. Essayez plutôt de savoir ce qui ne va pas, et tout ira mieux !

Les laisser trop souvent seuls dans leur coin

Vous pensez que votre chien en a marre d’aller chercher la baballe ou que votre chat s’en contrefiche de votre boule de papier d’alu ? Détrompez-vous : ils ne demandent que ça ! Bien souvent, ils passent la journée seuls, à vous attendre. Alors quand vous rentrez, pensez à passer un moment avec vos compagnons en jouant avec eux. Ils vous le rendront au centuple, soyez-en sûr(e)s…

Les laisser seuls trop longtemps

Dans la même optique, évitez de laisser vos animaux trop souvent livrés à eux-mêmes. Bien qu’ils puissent largement survivre sans vous dès lors qu’ils ont à boire et à manger, votre absence peut vite nuire à leur moral et à leur santé mentale. Mieux vaut donc ne pas enchaîner longues journées de cours et de travail avec des soirées interminables. N’oubliez pas que quelqu’un vous attend à la maison.

Ne pas les laisser respirer

Même si votre animal a l’habitude de venir vous réveiller au milieu de la nuit, ne faites pas la même chose avec lui ! Quand il dort, laissez-le dormir. Ça n’est pas en les réveillant quand ils dorment qu’ils viendront moins vous embêter la nuit. De même, s’il faut passer du temps avec eux, ne les étouffez pas non plus. Comme vous, votre ami à quatre pattes a lui aussi besoin de temps pour lui.

Les nourrir n’importe comment

Arrêtez de donner vos restes à vos animaux ! Déjà parce que les-dits restes ne sont pas nécessairement bons pour vous (surtout s’il s’agit de malbouffe), mais aussi parce que les animaux de compagnies ont besoin d’une alimentation adaptée pour ne pas avoir de problèmes de santé. On évite donc les restes et les croquettes de supermarché, et on se tourne vers des produits vétérinaires, certes plus chers, mais meilleurs pour eux.

Ne pas les toiletter correctement

Dernier point : pensez-vous à brosser les dents à votre animal, ou à lui couper les griffes ? Non ? Eh bien vous devriez… En effet, un brossage de dents régulier évitera à votre chien ou chat de souffrir d’infections dentaires. Pour les griffes, ce sont les chiens les plus concernés. Mal coupées, elles peuvent devenir douloureuses pour l’animal. Dans les deux cas, demandez conseil à votre vétérinaire pour qu’il vous dise comment faire !

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Sur le papier, la colocation a l’air d’être quelque chose de super. Il n’y a qu’à regarder ces nombreuses séries dans lesquelles une bande d’ami(e)s partage un appart, et s’amuse chaque jour un peu plus. Mais dans la réalité, la coloc peut avoir plus de mauvais côtés que vous ne l’imaginez. Parce qu’au lieu de vous amuser constamment, vous allez déjà devoir faire de votre mieux pour mener à bien vos études. Sans compter que la vie en communauté n’est pas toujours simple à organiser, surtout si chacun(e) a des habitudes et/ou exigences particulières. Afin que cette expérience se passe au mieux et ne vous laisse que de bons souvenirs, voici donc quelques règles à suivre du premier au dernier jour.

Fixer des règles et des limites

Rien de tel pour éviter tout conflit potentiel que d’établir des règles de colocation dès le début de l’aventure, surtout si vous emménagez avec vos meilleur(e)s ami(e)s.  Mieux vaut en effet tout faire pour qu’ils/elles le restent…

À peine l’installation terminée, prenez donc un temps pour vous organiser quant à la répartition des tâches ménagères, des courses, du partage des factures, de l’occupation de la salle de bain, ou encore de la gestion du réfrigérateur.

Si cette étape vous peut vous sembler rébarbative, sachez qu’elle vous sera très utile par la suite : en instaurant sans attendre quelques règles de savoir-vivre, vous éviterez de nombreux conflits et autres crises quotidiennes.

Idem pour le rythme de vie de chacun : pas question de mettre la musique à fond à minuit quand vous savez que dans la chambre d’à côté, le réveil va sonner à 5h du matin. Notez que l’inverse est valable également, et qu’il va vous falloir respecter les lève-tard…

Toujours nettoyer derrière soi

Si la répartition des corvées est fixée dans les règles de colocation, cela ne vous dispense pas de nettoyer derrière vous lorsque vous faites des saletés et ce, même si ça n’est pas votre tour de faire le ménage.

Les règles de bienséance exigent donc de vous que vous laissiez les parties communes en bon état ! Autrement dit, ramasser vos miettes, enlever vos poils du lavabo, laver votre vaisselle sale ou laisser les toilettes immaculées après votre passage.

Passer du temps ensemble

Quoi de mieux pour maintenir la cohésion du groupe et la bonne entente que d’organiser régulièrement des soirées entre colocataires ? Pour apprendre à connaître vos camarades ou pour resserrer les liens déjà existants, pensez à passer du temps ensemble !

Soirée pizza tous les jeudis, sorties dans un bar branché pour fêter votre emménagement, les vacances ou la fin des partiels, binge watching des dernières séries en vogue… les raisons ne manqueront pas tout au long de l’année pour vous retrouver.

Plus vous vous retrouverez entre coloc’, en dehors de la fac et pour parler d’autre chose que des factures ou des tâches ménagères, plus vous aurez de chances de faire de votre colocation une aventure humaine à la hauteur de vos espérances !

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S’il sont souvent décriés – à tort ou à raison d’ailleurs, les OGM, ou organismes génétiquement modifiés, pourraient bien nous aider à ralentir le réchauffement climatique. Pour contrer la hausse des émissions de gaz à effet de serre, des scientifiques ont en effet eu l’idée de modifier génétiquement certaines plantes, rendant leur absorption du CO2 – en partie responsable des dérèglements climatiques, plus efficace. 

C’est dans la revue scientifique Cell qu’une étude expliquant cela a été publiée le 11 juillet dernier. Dans l’optique de lutter contre le réchauffement climatique, les scientifiques en charge de l’étude ont concentré leurs efforts sur le gène responsable de la croissance des racines des plantes. 

Un choix qui s’explique rapidement quand on sait que les plantes stockent le carbone dans leurs racines… En activant le métabolisme de ces végétaux, le CO2 risque d’être moins renvoyé dans l’atmosphère. L’absorption de ce dernier serait donc plus efficace. 

De plus grandes racines pour moins de CO2, mais pas que

En modifiant ce gène, les racines des plantes vont donc pousser davantage. Mais si cela s’avère positif sur leur capacité à absorber plus efficacement le CO2, cette modification permet également aux racines de s’enfoncer plus profondément dans la terre. 

Heureuse conséquence : elles peuvent ainsi plus facilement atteindre les points d’eau souterrains, mais aussi jouer un rôle important en cas d’inondations ! Grâce à leur capacité d’absorption, ces plantes pourront en effet limiter ce phénomène naturel. 

« Non seulement les plantes peuvent permettre de ralentir le changement climatique, mais elles seraient capables de se protéger elles-mêmes face aux évènements climatiques extrêmes causés par le réchauffement », explique le magazine Usbek & Rica. 

Une solution à prendre avec des pincettes

Attention toutefois, comme toute expérimentation, la théorie et les tests en laboratoire sont souvents différents de la pratique. Si cette solution s’avère très intéressante, il ne faut pas oublier que plusieurs éléments extérieurs entrent en jeu pour rendre possible l’absorption du CO2. Cela dépend notamment de nombreuses conditions climatiques. 

À noter également que les plantes, si elles peuvent stocker le carbone pendant plusieurs années – voire plusieurs décennies, peuvent également le renvoyer dans l’atmosphère en quelques heures seulement. C’est en tout cas ce que souligne l’INRA. 

Enfin, n’oublions pas que le CO2 n’est pas la seule cause du réchauffement climatique. Le méthane, autre gaz à effet de serre, est bien plus dangereux que le dioxyde de carbone ! Alors pourquoi ne pas mettre cette solution en application, mais attention de ne pas oublier les autres composantes du problème… 

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Du grand classique de la littérature revisité, au policier haletant, en passant par deux autobiographies, les titres choisis ce mois-ci ne vous laisseront certainement pas de marbre… et viendront joliment enrichir votre collection.

Mon père alcoolique et moi

Mariko n’a pas eu une vie facile. Elevée dans un foyer peu aimant, elle a grandi entre un père alcoolique et une mère embrigadée dans une secte. Un environnement qui l’a poussée à devenir grande bien trop tôt. Aujourd’hui devenue autrice de mangas, Mariko raconte son histoire dans une autobiographie poignante.

Elle explique comment, depuis la petite enfance jusqu’à sa vie d’adulte, elle a dû lutter au quotidien pour trouver sa place en ce bas monde. Choisissant d’aborder une thématique trop souvent passée sous silence, Mariko Kikuchi traite également de nombreux autres sujets, plus ou moins liés. Violence faite aux femmes, patriarcat, hypocrisie, pression sociale, dérives, déni, culpabilité et pardon rythme ainsi son histoire.

Paru aux éditions Akata

Le Comte de Monte-Cristo

Initialement paru aux États-Unis, la version manga du célèbre roman signé Alexandre Dumas débarque en France dans un tome unique ! Un one-shot retraçant la vie d’Edmond Dantès, ce jeune noble qui, suite à une conspiration et à une erreur judiciaire se retrouve transformé en un implacable agent du destin : le Comte de Monte-Cristo !

Enfin sorti du sombre cachot dans lequel il s’est retrouvé enfermé pendant quatorze longues années, il décide de prendre sa revanche. Assoiffé de vengeance, il va alors tout faire pour faire payer ceux qui l’ont emprisonné. Mais s’agit-il vraiment de justice ou simplement d’orgueil démesuré ? Le Comte, aveuglé par sa haine, le sait-il lui-même ? (re)Découvrez cette trépidante saga mêlant intrigues et trahisons, où le bien et le mal s’affronte, sur fond de multiples rebondissements…

Paru aux éditions Nobi nobi !

Noise

Alors que son village semblait condamné à disparaître, en raison de la dépopulation, Keita fait renaître l’espoir des habitants. Jeune agriculteur, il a en effet créé une nouvelle espèce de figues, qui fait désormais sensation dans tous le Japon grâce aux recommandations d’une star du web. La couverture médiatique autour de lui est telle que l’économie locale repart comme si elle ne s’était jamais arrêtée. Un renouveau qui laisse le jeune homme rêver quant à la réouverture de l’école, ce qui pourrait convaincre sa femme – alors partie en ville avec leur fille, de revenir.

Alors que tout semble bien parti, un étranger du nom de Mutsuo Suzuki fait son apparition au village. Souhaitant travailler comme journalier, il provoque la méfiance des habitants à cause de son attitude bravache et ses mensonges récurrents. Et pour cause : il n’est autre qu’un criminel fraîchement sorti de prison, où il purgeait une peine pour harcèlement et meurtre… Son installation dans la région pourrait alors tout remettre en question !

Paru aux éditions ki-oon

Deux femmes

Paru pour la première fois en Corée, ce manga en partie autobiographique nous raconte l’histoire de deux femmes vivant entre Daegu et Séoul. Deux femmes qu’a priori, tout sépare. Que ce soit leur caractère, leur rapport aux hommes, leur milieu social et familial… et pourtant.

Gongju, jeune femme réservée, a abandonné ses études pour travailler en tant que serveuse, en attendant de trouver une place dans la presse. C’est via un blog qu’elle a rencontré Hong-yeon, une jeune fille enjouée et amoureuse de la vie. Leur amitié va ainsi durer plusieurs années avant que Gongju ne doive retourner dans sa ville natale, pour s’occuper de sa mère malade. Hong-yeon, quant à elle, annonce qu’elle est enceinte et qu’elle va se marier alors qu’elle a toujours été contre cette idée…

Paru aux éditions Çà et là

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Bienvenue au Kilogramme !

Une épicerie zéro déchet qui propose des produits sains, locaux et artisanaux, garantis sans emballage, voilà le projet d’Iris et Xavier, les deux fondateurs du Kilogramme. Depuis plus de deux ans, ils travaillent d’arrache-pied pour ouvrir un commerce qui soit à la fois respectueux de la santé des consommateurs et de la planète, bannissant totalement les emballages plastique.

Vous pourrez donc y faire vos courses en vrac et donc 100% zéro déchet, mais aussi participer à des ateliers DIY pour apprendre à fabriquer tout un tas de produits ménagers et cosmétiques, de la lessive au dentifrice, en passant par le savon et l’utilisation des huiles végétales…

L’autre objectif du Kilogramme : être une épicerie de quartier accessible à tous ! Dans cette optique, les gérants ont choisi de se concentrer sur deux catégories de marchandises uniquement. D’une part, les produits de première nécessité, en veillant à ce qu’ils soient moins chers que ceux des grandes surfaces bio, et d’autre part, l’épicerie fine, qui affichera des prix équivalents aux prix du marché.

Pour une meilleure traçabilité, sachez également que tous les produits vendus au Kilogramme proviendront majoritairement d’Ile-de-France, et plus largement de tout le pays. Les denrées introuvables et/ou inexistantes sur le territoire – soit 5 à 10% de la boutique, viendront quant à elles d’Europe uniquement…

Pourquoi aller dans une épicerie zéro déchet ?

Tout simplement parce que la planète étouffe sous nos déchets plastiques ! Ces derniers, souvent jetés au vent, envahissent les océans, mettant en péril plus de 660 espèces d’animaux marins. Sans parler du fait qu’un jour ou l’autre, ils se retrouvent dans notre assiette… Il est donc plus que temps de revoir notre mode de consommation et de passer au zéro déchet, en allant faire nos courses dans des boutiques telles que le tout jeune Kilogramme !

Une bonne habitude qui, en plus d’être favorable à la planète, vous fera faire des économies sur le long terme ! Les produits en vrac, du fait qu’ils n’aient pas d’emballage, sont moins chers que leurs équivalents de grande surface. De même, apprendre à réaliser vos produits cosmétiques et ménagers vous permettra d’alléger considérablement votre budget. Et ça, quand on est étudiant, ça n’est pas négligeable… Pour vous aider à vous y mettre en douceur, consultez vite notre article sur le sujet !

En attendant, n’hésitez pas à aller rendre visite à Iris et Xavier, dans leur épicerie zéro déchet ouverte depuis le 15 septembre dernier ! Vous n’allez pas le regretter…

Kilogramme, 10 rue de Meaux, Paris 19^ème.

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À l’orée des vacances, vous n’avez toujours pas trouvé de petit boulot ? Pas de panique : tout est encore possible ! Les jobs saisonniers ont en effet tendance à tourner beaucoup et, comme pour Parcoursup, il vous suffit d’attendre un peu qu’une place se libère. Dans cette optique, vous pouvez d’ores-et-déjà postuler dans les secteurs suivants :

Les secteurs qui recrutent tout l’été

La restauration

Qu’elle soit rapide ou classique, la restauration est une valeur sûre ! En été, les gens envahissent généralement les terrasses des cafés et restaurants. Un petit coup de main supplémentaire est donc toujours le bienvenu tout au long de la pleine saison…

La plupart du temps, aucune expérience n’est exigée. Néanmoins, rapidité, efficacité, mémoire et agilité sont exigées… Il est donc impératif de posséder ces qualités lorsque vous postulez à ce job d’été ! Maîtriser des langues étrangères est également apprécié.

La vente en prêt-à-porter

Autre métier pour lequel on recrute en masse : celui de conseiller ou conseillère de mode ! Autrement dit, vendeur ou vendeuse en prêt-à-porter. Si vous aimez la mode, et que vous n’avez pas peur de courir partout, ce job est fait pour vous !

Là encore, l’expérience n’est pas toujours nécessaire. En revanche, il va vous falloir être efficace, à l’écoute et avoir un certain sens du relationnel ! Les clients peuvent parfois être exigeants voir désagréables… La maîtrise de l’anglais, ici aussi, est un plus non négligeable.

Hôte(sse) de caisse

Qu’il s’agisse d’un grand hypermarché, ou de la supérette du coin, il y a de forte de chance que vous trouviez un poste rapidement ! En été, les hôte(sse)s de caisse étant en congé, il faut bien les remplacer… et ce, même à d’autres moments dans l’année.

Aucune expérience n’est exigée, il faut simplement ne pas être mal à l’aise quant à la manipulation d’argent. Vous devez également pouvoir supporter les clients ronchons et malpolis, tout en gardant le sourire. Heureusement, ils ne sont pas tous comme ça !

Animatrice ou animateur

Que diriez-vous de partir en colonie de vacances ou en centre de loisirs ? Cela vous rappellerait peut-être votre enfance ? Encadrer des enfants toute la journée et les aider à développer leur créativité, voilà un autre job d’été intéressant et enrichissant !

Seul impératif pour pouvoir postuler : avoir votre BAFA. Dans le cas contraire, vous ne trouverez malheureusement aucun poste en animation… Eh oui, n’oubliez pas que vous aurez charge d’âmes ainsi que d’autres responsabilités !

Faire la cueillette

Dernier métier figurant parmi les secteurs qui recrutent le plus : la cueillette ! Vendanges, palissage, récolte des prunes, des mirabelles et autres fruits estivaux, l’agriculture a toujours des emplois saisonniers à proposer ! Encore faut-il aimer se salir les mains.

Là non plus, l’expérience n’est pas nécessaire. Vous devez toutefois savoir que les missions proposées sont toujours très physiques et demandent une très bonne endurance. Mais croyez-nous, ça vaut vraiment le coup : ce sont les jobs qui payent le mieux…

Alors vers quel métier allez-vous vous tourner ?

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Selon une récente étude IFOP, plus de 14% des Français seraient tatoués et, parmi eux, 26% de jeunes entre 18 et 24 ans. De plus en plus courant, le tatouage a pourtant du mal à se débarrasser de sa mauvaise image. Avant de vous faire encrer la peau, assurez-vous donc que cela ne soit pas incompatible avec la carrière dont vous rêvez !

En effet, les personnes tatouées subissent plus souvent qu’on ne croit des jugements et/ou discriminations au quotidien. Perçus comme sales ou vulgaires, les tattoos sont un réel frein social selon la voie d’études choisie. En vous faisant tatouer, attendez-vous donc à faire face aux remarques, ou assurez-vous de tout dissimuler…

Ni pour ni contre les tatouages

D’une manière générale, le corps enseignant n’a rien contre les tatouages. Ils ne sont pas une raison valable de sanction. Seulement voilà, si la plupart des professeurs y sont indifférents, vous ne pouvez jamais savoir à quels profs vous allez avoir à faire… Il se peut donc que, dans certains cas, vos enseignant(e)s voient le tatouage d’un mauvais œil. Vous risqueriez donc de faire mauvaise impression en exposant vos tattoos aux yeux de tous.

Idem lorsque vous passez un oral : vous ne pouvez pas savoir comment va réagir l’examinateur. Bien que la discrimination soit proscrite, il existe malheureusement certaines personnes capables de saquer un élève sur son apparence. Afin d’éviter toute déconvenue, préférez donc la jouer discrète et camoufler les œuvres qui ornent votre peau. Inutile toutefois de revêtir la combinaison de ski toute l’année : des vêtements classiques suffisent.

Choisissez la discrétion

Si vous choisissez de vous faire (re)tatouer, essayez donc de choisir un emplacement qui soit facilement dissimulable ! Et si vous n’êtes pas sûr(e)s de votre coup, faite confiance à votre tatoueur. La majorité d’entre eux (ou elles) vous prévient si le tattoo risque de se voir et vous propose généralement de le repositionner pour éviter tout problème. Dans cette optique, évitez également les mains, les poignets, le cou, les oreilles et le visage.

Vous pourrez ainsi assouvir votre passion pour les tatouages tout en vous évitant de nombreux problèmes ! Pensez à vos futurs entretiens ainsi qu’à vos oraux d’examens… Ça serait vraiment dommage de rater votre année juste parce qu’un prof n’aime pas les tatouages.

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Afin de ne plus compter les centimes et manger des pâtes trop souvent, voici quelques conseils qui devraient vous être utiles ! En les suivant, vous devriez avoir des fins de mois moins difficiles, et même de quoi faire quelques économies…

Un seul mot d’ordre : l’organisation !

Marre de vous retrouver avec un compte débiteur 12 mois par an ? Soyez plus organisé(e) et anticipez vos dépenses ! Qu’il s’agisse des bourses, des APL ou encore de votre salaire si vous en avez un, toutes vos entrées d’argent arrivent généralement à date fixe sur votre compte. À vous, donc, de prévoir vos dépenses en conséquences…

Listez tous vos prélèvements obligatoires, et faites en sorte qu’ils ne soient tirés qu’après vos entrées d’argent. Par exemple, si vous recevez vos aides et votre salaire le 5 de chaque mois, demandez à ce que votre loyer et vos factures soient prélevés le 6. Ainsi, vous ne risquez aucun impayé et saurez que ce qui reste sur votre compte est bel et bien pour vous !

Préférez le fait maison et les réductions

Plus vous avez un budget étudiant serré, plus il est recommandé d’éviter les dépenses superflues. Niveau alimentation, on opte donc pour des fruits et légumes frais de saison, de préférence achetés en fin de marché ou dans le coin des promos ! Ils ne seront peut-être pas très beaux mais ils seront très bons, et surtout pas chers… Ensuite, à vous de jouer pour les cuisiner ! Bien évidemment, il vous faudra également d’autres aliments. Jetez un œil par ici pour savoir desquels il s’agit.

Côté sorties, il va vous falloir être à l’affût des bons plans et des soirées pas chères, voire gratuites ! L’idéal pour ça, c’est encore de vous retrouver entre amis, chez les uns ou chez les autres, et toujours à tour de rôle. N’hésitez pas non plus à faire un tour dans les centres culturels, salles de spectacles ou cinémas de votre commune : le statut d’étudiant vous donne très certainement accès à des réductions avantageuses ! Ça serait dommage de passer à côté…

Pensez à la récup’ et au DIY

Dernière façon d’économiser et donc de mieux gérer votre budget : le système D ! Dans cette optique, prenez l’habitude d’aller faire un tour dans les friperies au lieu de foncer dans vos boutiques habituelles. Ainsi, vous renouvellerez votre garde-robe à petits prix ! Idem pour les objets de tous les jours : pensez aux occasions plutôt que de visez du neuf directement, ou apprenez à réparer quand quelque chose est cassé. Vous vous remercierez à la fin du mois quand il vous restera plus de sous que d’ordinaire…

À retenir pour gérer votre budget étudiant

• Organisez votre budget en début de mois
• Cuisinez-vous-même des aliments simples
• Préférez les soirées gratuites chez des ami(e)s
• Récupérez ou échangez au lieu d’acheter
• Faites la chasse aux réductions et codes promo

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Si vous faites partie de ces personnes à qui le stress gâche la vie, sachez que ça n’est pas irrémédiable. Grâce à des remèdes, produits et astuces naturelles, vous saurez rapidement en venir à bout et ne pas souffrir de ses nombreux symptômes. Que ce soit pour vous aider le jour J ou préparer le terrain en amont, voici les astuces préférées de la rédaction !

Les huiles essentielles

Reines des remèdes contre le stress, les huiles essentielles possèdent de puissantes propriétés. Afin de vivre votre période d’examen en toute quiétude, privilégiez le trio lavande vraie, camomille et orange douce. La première va vous calmer et vous relaxer, en plus de lutter contre les insomnies. La seconde va quant à elle éviter les chocs nerveux et calmer l’agitation.

La troisième, enfin, peut contrer rapidement une montée de stress soudaine. Dans tous les cas, il vous suffit de verser 2 à 3 gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et de respirer profondément. Attention, bien que naturelles, elles sont à manier avec précautions et présentent de nombreuses contre-indications ! Avant de les utiliser, assurez-vous qu’elles vous conviennent !

La musique de relaxation

Rien de tel pour vous calmer, pour reposer votre esprit ou pour trouver le sommeil pendant une insomnie. Choisissez une playlist sur la plateforme de votre choix, isolez-vous à l’aide d’un casque, fermez les yeux et laissez la magie opérer. En quelques minutes à peine, vous vous sentez plus tranquille, moins stressé(e).

Patientez quelques minutes de plus et vous serez parfaitement détendu(e), prêt(e) à vous endormir paisiblement. N’hésitez pas à mettre en place un petit rituel d’endormissement plusieurs jours avant le début de l’examen. Vous pourrez ainsi profiter de bonnes nuits de sommeil et serez paré(e) pour les épreuves à venir !

Le petit-déjeuner de champion

Hors de question de sauter le petit-déjeuner, le jour de vos premiers écrits ! Ne partez surtout pas le ventre vide, quitte à vous lever un peu plus tôt que prévu pour avoir le temps de manger. Et en parlant de manger, on a pour vous une recette anti-stress et énergie à vous proposer : prenez un verre de lait chaud, accompagné d’une ou deux tranches de pain complet ainsi que d’une banane.

Avec le premier, vous aurez une sensation de bien-être rassurante, en raison de la présence d’un certain acide aminé, connu pour agir sur la production de sérotonine, responsable de la bonne humeur. Ouf ! Vous suivez toujours ? OK. Le pain complet, quant à lui, apportera les sucres lents et l’énergie sur le long terme. La banane, enfin, riche en potassium, vous aidera à lutter contre le stress.

Du sport, toujours du sport

Eh oui mais le sport vous veut du bien ! En pratiquant régulièrement une activité physique, vous vous sentirez bien mieux dans votre tête, et serez donc moins enclin(e) au stress. En effet, le sport déclenche la production d’endorphines, des hormones qui apportent un sentiment de bien-être. Présentes en quantité suffisante, elles calment stress et angoisses de manière radicale. Dans cette optique, les sports aquatiques, d’endurance ou encore le yoga et l’équitation sont à privilégier.

Vous voilà désormais paré(e) à attaquer les épreuves du Bac, grâce à ces remèdes contre le stress, tous 100% naturels ! De notre côté, on vous souhaite bien évidemment que vous réussissiez…

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Des refuges imprimés en 3D pour les sans-abris

Depuis plusieurs années, la grosse pomme subit une crise du logement de plus en plus forte. Résultat, de trop nombreuses personnes se retrouvent à la rue. Aujourd’hui, la ville américaine compterait pas moins de 61 000 sans-abris, soit près d’1% de ses habitants ! Un chiffre suffisant pour pousser l’équipe de l’agence de design à se mettre en quête d’une solution innovante et durable.

Leur fer de lance ? L’impression 3D. Cette technologie commence effectivement à faire ses preuves dans le secteur du bâtiment et de la construction. Elle permet notamment d’ériger maisons et buildings beaucoup plus rapidement qu’en temps normal. À titre d’exemple, la société russe Apis Cor a pu imprimer et construire une maison de 30m2 en seulement 24h. Moins coûteuse, cette technique pourrait bien être la solution à de nombreux problèmes !

C’est donc dans cette optique que Framlab a conçu des structures pouvant servir de refuge aux plus démunis. Baptisées Homed, ces drôles de petites maisons hexagonales, en partie imprimées, s’accrochent aux murs des immeubles via des échafaudages. L’idée : occuper un espace jusqu’alors inutilisé, sur les façades sans fenêtres. Un mur de 15 mètres par 21 peut notamment accueillir jusqu’à 95 cabines, et loger tout autant de personnes !

crédit : Framlab

Homed, un projet bien pensé

Si l’intérieur des cabines est imprimé en 3D à partir de bioplastique recyclé, l’extérieur est quant à lui composé d’acier et d’aluminium oxydé. Des matériaux s’adaptant à toutes les températures, offrant une habitation agréable tout au long de l’année. En combinant différents modules, renfermant chacun une pièce distincte (chambre, salle de bain, cuisine…), il est possible de créer une multitude de logements.

Chaleureux grâce à leur intérieur recouvert de bois stratifié, ils sont aussi très fonctionnels. Entièrement modulables, ces micro-maisons s’adaptent en effet aux besoins de leurs habitants. “Comme l’intérieur des cabines est imprimé en 3D, on peut satisfaire de nombreuses demandes. L’espace peut être reconfiguré et étendu quand on veut”, explique Farmlab. “Cela permet de fournir un refuge idéal pour échapper à l’agitation de la ville”.

Équipés d’une façade en verre intelligent, ces derniers permettent d’ailleurs à leurs occupants de voir dehors sans être vus. Un confort non négligeable pour des personnes ayant été exposées aux yeux de tous pendant trop longtemps. À la nuit tombée, ces mêmes façades, dotées de diodes luminescentes, se transforment en panneaux publicitaires. De quoi générer suffisamment d’argent pour auto-financer le projet et lui permettre de grandir !

Une solution qui pourrait même s’étendre au-delà des sans-abris : étudiants, statuts précaires et petits budgets trouveraient certainement leur compte dans de tels logements !

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