9 affirmations positives pour se sentir mieux

En ce moment, votre esprit est envahi par des pensées plus négatives que d’habitude. Vous avez beau tout tenter pour les chasser, rien n’y fait, vous continuez de broyer du noir. Et si vous vous mettiez aux affirmations positives ? Nous en avons une dizaine à vous proposer…

 

Avant de vous les dévoiler, commençons par le commencement : les affirmations positives, qu’est-ce que c’est ? Eh bien ce sont tout simplement des phrases, des citations ou encore des proverbes parlant de gratitude, de bien-être et visant à l’amélioration de soi. Elles ont pour but premier de vous aider à influer sur votre subconscient et ainsi d’améliorer certaines facettes de votre vie. Le tout, grâce à une habile technique d’autosuggestion et/ou de visualisation.

 

Ce concept est tiré de la psychologie positive et s’avère très simple d’utilisation. Dévoilé au grand public par Louise Hay – écrivaine américaine spécialisée dans le développement personnel, le principe des affirmations positives est très apprécié par ses nombreux adeptes. Il permet en effet de changer les pensées négatives en pensées positives, et donc de voir la vie sous un meilleur jour.

 

Bien évidemment, l’utilisation dépend de chacun(e). Selon les personnes et les profils, vous pourrez voir un rapide résultat, ou attendre un peu plus que les autres pour observer un changement. Quoi qu’il en soit, ces affirmations auront un impact positif à plus ou moins long terme, si vous y croyez suffisamment. Après tout, ça ne coûte rien d’essayer !

 

Les affirmations positives à se répéter

 

Nous avons sélectionné pour vous 9 affirmations positives et citations sur les thèmes de la confiance en soi, pour le matin ou encore pour les études. Choisissez celles qui vous parlent le plus, et répétez-les au moins 10 min par jour. Cela peut vous paraître long mais vous verrez que, dans la journée, plusieurs moments s’y prêtent parfaitement ! Par exemple avant d’aller vous coucher, sous la douche ou dans les transports en commun. Allez, c’est parti pour de bonnes énergies !

 

Pour la confiance en soi

 

• Je m’améliore de plus en plus
• Je vais réaliser de grandes choses
• Je suis une bonne personne et je mérite le bonheur

 

Croyez en vous ! Vous le méritez. En répétant ces phrases le plus souvent possible, vous finirez par vous en rendre compte et la vie vous sourira. N’oubliez pas que l’Univers est comme une photocopieuse : il vous montre ce que vous lui montrez…

 

Pour les études

 

• Je suis maître de l’orientation de ma vie
• Je fais du bon travail
• J’ai les idées claires sur mon futur

 

Quel que soit votre choix, vous avez fait le bon ! N’oubliez pas que vous seul(e) pouvez décider de votre avenir. Réalisez vos rêves, et pas celui de vos parents ou de vos proches, ni ce que la société attend de vous…

 

Pour le matin

 

• Je vais passer une très bonne journée
• Je crée mon avenir
• Je dépasse mes limites chaque jour un peu plus

 

Répétez-vous quotidiennement ces trois petites phrases pendant votre douche matinale et vous allez rapidement aimer vous lever ! Bien évidemment, libre à vous d’en ajouter ou de les modifier en fonction de ce que vous voulez.